忙しくて、ついついがんばっちゃうことありませんか。
がんばってはいけない理由
仕事だったり、家事だったり、子育てだったり。。。大人の女性は真面目です
自分や周りの期待に応えようといろいろな方面でついがんばっちゃいますよね
でもがんばっちゃだめなんです
成果を出すために必要な時もありますが「がんばり過ぎ」はいけません
がんばりすぎるとデメリットがあるんです
デメリット
ストレスがたまる
自分に成果を期待してしまうのでうまくいかないとストレスがたまります
ストレスによって精神面や健康面にトラブルが起こることがあります
ストレスは万病の元ですもんね
疲れがたまる
時間も労力もたっぷりかけるので疲れがたまります
疲れがたまると、集中力や判断力が低下し、効率が下がります
効率が下がってもっとがんばらなきゃと突っ走る…そんな悪循環も起こりがち
仕事や生活そのものに支障が出ちゃいますよ
健康に悪影響が出る
運動不足や食事の偏りなどが生じることがあります
運動や食生活は大人女子が若く美しくいきいきするための健康の基本の「キ」なのです
人間関係に悪影響を与える
何かをがんばって没頭すると周りの人との関係性が見えなくなることがあります
心配してくれる人を知らない間に傷つけたりするなど、視野が狭くなりがち
人間関係を大切にすることは人生を豊かにするために欠かせません
まとめ
時々は自分を第三者目線で冷静に見てください
何かに追われて自分を見失っていないか、自分の時間がなくなっていないか、周りの人をちゃんと見ているか
ちょっとだけ立ち止まって振り返りましょう
