痩せるためにMCTオイル飲むだけ

★美活

ダイエットにMCTオイルがおすすめの理由

糖質オフだけで効果は出ない

実は、ここ数年体重がほとんど変わらず、むしろ微増を続けていました。運動もそこそこやっているものの、期待ほど何も変わっちゃいないのです。

もともと結構な大食い、肉食、甘いもの好きとベースはぽっちゃり系なので食欲を制限するのは限らなくキビシク。。。
簡単に効果が出る方法を模索し続けています。

好きなものを食べて痩せる、という夢のようなメニューがありました。お肉なら食べて良いよー!ってやつです。これなら楽ちん♪ゴハン(お米粒)を減らしておかず中心にしてお肉中心のメニューにしてみました。

ところがコレは落とし穴が。。。そう、ビール!ビールが進む献立になってしまい、これっぽっちも効果は出ませんでした。。。

オイルを燃やすMCTオイル

というわけで思い出したのがオイルダイエット!ココナッツオイルが流行ったときにちょっと試したものの、匂いが独特すぎて続かず(涙)
今はMCTオイルがモデルさんやアスリートに人気とか。コナッツやパームフルーツといったヤシ科植物の種子オイルだそうです。

「中鎖脂肪酸」というものらしく、とても早くエネルギーに変わるもので、脳や体のエネルギー源「ケトン体」を生み出します。
この「ケトン体回路=ケトジェニック回路」を回すことで、自分の中性脂肪を燃やしてエネルギーに変えるために弾みがつくものらしいです。

超簡単なMCTオイルの摂り方

摂取の仕方もすこぶる簡単。食べ物、飲み物に小さじ1杯混ぜるだけ!これなら面倒くさがりのわたしでも続けられそうです。

熱には弱いし、火にかけると煙が出るそうなので、醤油や酢を混ぜて手作りドレッシングにするかコーヒーに入れるのがオススメです。
繰り返しますが、使い方が簡単なのがなにより嬉しいですね。

朝晩のコーヒーに入れるのを基本として、晩ごはんのサラダドレッシングに使っています。お腹にも良く、お通じも超快適です。
デメリットは一つだけ。くちびるがグロスを塗ったようテカテカになります。まだ効果は未知数ですが脂肪燃焼効果がある気がします。
期待大!

もちろん糖質を抑え運動するのであれば、さらに痩せる可能性が上がります!

福岡で信頼されているパーソナルカラーアナリストです。自分の似合うカラーやメイクが分からない、コーディネイトやクローゼット整理方を知りたいなど、お悩みを解決します。ホームページ作成講座や画像加工講座も行っており、作成自体もお引き受けいたします。