定期的に大人女性が気軽に参加できる小さなイベント行うことになりました。

ゆるふわお茶会に加えて、学びのミニ講座など、はじめての方でも安心しておいでいただけるイベントです。ご都合良い時にご参加ください。

直近のスケジュール（5月）

※①テラス会員：無料／体験：初回無料
※②体験：500円
※③副業講座受講生：無料
※④どなたでも：見学無料

詳しくはこちら

西鉄沿線、平尾駅近徒歩3分の好アクセス「ワークスペースM」に遊びに来てくださいね☕

ストアカ講座の５月講座の日程をアップしました！

時間があるから何しようかな？なんて考えているうちにお休みは終わってしまうもの。

今から始めて短期間でマスターしませんか？

日程に乗ってなくても調整できますのでご希望の時間帯をご相談くださいね。

ホームページ作成講座は
「🔰初心者ワードプレス＜たった３時間で完成させる＞ホームページ作成」
「🔰初心者歓迎『あなたにお願いしたい』と言われるホームページを作ろう」

キャンバ講座
「🔰初心者歓迎！キャンバを使いこなして注目を集める素敵な画像作り✨」、AIを使った講座など開催いたします✨

また大人女性に向けての「🌟ゆるく働く私になる！出来ることから始める50代からの副業デビュー」ではご自身のスキル棚卸を行って、できそう、やってみたいを形にするお手伝いをしています

落ち着いた平尾のワークスペース・学びのテラスにて開催！その後のお茶会にも参加可能です😊

ひとりで悩みを抱え込まず、ゆるく繋がれる場所をご用意しています💕

基本的に女性はワークスペース🌿、男性のみなさまはカフェにてレッスンとなります☕

ストアカ講座情報

年齢に関係なくやりたいことを学ぶスタイル！パソコンが苦手でもゼロから始められます♪

対面が人気ですがもちろんオンラインでもご受講いただけます

ご希望日程がない場合は、開催リクエストもお気軽にどうぞ！

ストアカ講座の4月講座の日程をアップしました！

この時期になるとやりたい気持ちがむくむくと湧き上がってきませんか？

ホームページ作成講座「🔰初心者歓迎『あなたにお願いしたい』と言われるホームページを作ろう」やキャンバ講座「🔰初心者歓迎！キャンバを使いこなして注目を集める素敵な画像作り✨」、AIを使った講座など開催いたします✨

また大人女性に向けての「🌟ゆるく働く私になる！出来ることから始める50代からの副業デビュー」ではご自身のスキル棚卸を行って、できそう、やってみたいを形にするお手伝いをしています

落ち着いた平尾のワークスペース・学びのテラスにて開催！その後のお茶会にも参加可能です😊

ひとりで悩みを抱え込まず、ゆるく繋がれる場所をご用意しています💕

基本的に女性はワークスペース🌿、男性のみなさまはカフェにてレッスンとなります☕

ストアカ講座情報

年齢に関係なくやりたいことを学ぶスタイル！パソコンが苦手でもゼロから始められます♪

対面が人気ですがもちろんオンラインでもご受講いただけます

ご希望日程がない場合は、開催リクエストもお気軽にどうぞ！

ストアカ講座の3月講座の日程をアップしました！

ホームページ作成講座「🔰初心者歓迎『あなたにお願いしたい』と言われるホームページを作ろう」やキャンバ講座などを開催いたします✨

また大人女性に向けての「🌟ゆるく働く私になる！出来ることから始める50代からの副業デビュー」のアイキャッチ画像を一新してみました！

落ち着いた平尾のワークスペースにて開催！その後のお茶会にも参加可能です😊

40代、50代女性に人気の講座多数あります💕

基本的に女性はワークスペース🌿、男性のみなさまはカフェにてレッスンとなります☕

ストアカ講座情報

年齢に関係なくやりたいことを学ぶスタイル！パソコンが苦手でもゼロから始められます♪

対面が人気ですがもちろんオンラインでもご受講いただけます

どなたにでも気軽に参加いただけるデジタル作業会を実施いたします。

デスク、Wi-Fi完備のお部屋で、自由にご自身のPC作業などを行っていただけます。

ご自宅やカフェと違い、いつもより集中できるので作業もはかどるかも👍

たまには場所を変えてリフレッシュしてお仕事や勉強をされてみては？

3時間帯ご用意していますのでご都合良い時にご参加ください。

尚、月額制サブスクのテラス会員は無料でおいでいただけます。

日時

1コマ120分となります。

費用

120分 1000円
※初回は500円割引させていただきます。

詳しくはこちら

西鉄沿線、平尾駅近徒歩3分の好アクセス「ワークスペースM」に遊びに来てくださいね☕

ワークスペースMでは大人女性が気軽に参加できる小さなイベント行うことになりました。

ゆるふわお茶会に加えて、学びのミニ講座など、はじめての方でも安心しておいでいただけるイベントです。定期的に行いますのでご都合良い時にご参加ください。

直近のスケジュール（3月後半）

以降のスケジュール（4月）

※テラス会員無料

詳しくはこちら

西鉄沿線、平尾駅近徒歩3分の好アクセス「ワークスペースM」に遊びに来てくださいね☕

副業や起業に興味はあるけれど、何から始めたらいいか分からない。
10年前のわたしも同じ悩みを抱えていました。
40代、50代になって「これからどう働く？」を同世代で話せたらいいですよね😊
気軽におしゃべりしませんか。

◆日時：3/28（土）14:30-16:00頃
◆場所：ワークスペースM@平尾
◆会費：2000円

詳しくは詳細ページをご覧ください
https://mikittys.com/kigyoujyosi/

お会いできるのを楽しみにしています🍒

※直前のストアカ講座ご受講時は別途お尋ねください。

座りすぎは「第二の喫煙」！？

実は、長時間座りっぱなしでいることは、健康にとってかなりのリスクがあると言われているんです。

わたしも集中して作業していると、気づけば2〜3時間座りっぱなし……なんてことも。 そうすると、せっかくアームレストで腕を労わっていても、今度は腰がバキバキになって、足もパンパンにむくんでしまっちゃったりします。

そこで導入したのが、今のデスクにそのまま置ける「スタンディングスタンド」なんです✨

スタンディング作業をやってみて感じたメリット

実際に「立って作業する時間」を取り入れてみて、特によかった！と思うポイントを３つにまとめてみました。

1. 腰への負担が分散

座っているとき、わたしたちの体重はすべて腰（骨盤）にかかっています。 立ってみるとわかるのですが、体重が足裏に分散されるので、ずっと同じ姿勢で固まっていた腰が「ふぁ〜っ」と解放される感じがしてラクになりました！

2. 集中力がグッとと上がる

お昼過ぎのあの「魔の眠気」……。座っているとどうしてもウトウトしちゃいますが、立っていると不思議と頭がスッキリします。 「よし、この1時間で立って集中して終わらせよう！」という感じで作業にリズムが生まれるようになりました。

3. 運動不足の罪悪感から解放される

40代、50代になると少しでも体を動かしたいですよね。 立っているだけで、座っているときよりカロリー消費量も上がりますし、ふくらはぎを軽く動かすことで血流も良くなります。ちょっとした「ながら運動」気分でやれば運動効果もきっとあるに違いありません。

今までのデスクで「立ち仕事」を始めるには

「でも、スタンディングデスクって高いし、今の机を捨てるのはもったいない……」

そうですよね。わたしもそう思って探しまくりました！ そこで見つけたのが、今あるデスクの上にポンと置くだけで、高さを自由に変えられる「卓上型のスタンディングスタンド」です。

これが本当に優秀！レバーひとつでデスク面の高さを変えられて「座り」と「立ち」を簡単に切り替えられるんです。わたしは白の２段タイプにしました♡

注目ポイント： 前回の記事でご紹介した「外付けキーボード」もこのスタンドの上にそのまま載せて使えます。画面角度も「BoYataのPC台」で調整可能。お気に入りの「ひじラクのシステム」を維持したまま、立ち姿勢になれるのが最高なんです。

わたしが使ってみて「これは安定感があっていい！」と思ったスタンドはこちら。

無理せず「15分」から始めてみて

もちろん、1日中ずっと立っている必要はありません。 「メールチェックのときだけ立つ」「30分座ったら15分立つ」といった感じで、こまめに姿勢を変えるのが、ひじ・腰・肩、すべてを労わるコツです。慣れてきたら30分、60分と伸ばしつつ、休憩を挟んで割ってくださいね😃

四十肩、五十肩、テニスひじ、そして腰痛……。 身体のサインを早めにキャッチして、便利グッズに上手く活用して、一緒にご機嫌でパソコン作業を続けていきましょう！

追加
長時間の立ちっぱなしだとかかとが痛くなる時があるので、マットを導入しました！軽くて不可っとしていて裸足で乗ると安定感もあっておススメです。「疲労軽減マット スタンディングマット（サンワサプライ）」はイイ感じですよ。

「ワークスペースM」のドロップインサービスのお知らせ😊

家だとテレビあるし、ペットいるし、家族もいるし全然集中できない・・・。

カフェもオシャレでいいけどひとりで作業しているのもスタッフさんの視線が気になる💦

そんな女性のみなさんにお使いいただける少人数制の落ち着いた場所🌿

西鉄沿線、駅近3分の好アクセス「ワークスペースM」にふらっといらっしゃいませんか。

お申し込みは下記よりどうぞ。

ご予約後に場所の詳細をお送りいたします。

ストアカ講座に新たにアップしました！

🔰初心者ワードプレス＜たった３時間で完成させる＞ホームページ作成
を開催いたします

お忙しい年末年始ですが隙間の時間を見つけて一気に作成してみませんか？

講座前倒しでZoomにてサーバーレンタルのサポートを行っていますので、そちらをお使いいただければ、対面講座当日は一気に作成が進みます👍

また最近はTVCMもあったりするキャンバも人気✨
🔰初心者歓迎！キャンバを使いこなして注目を集める素敵な画像作り✨で基礎からばっちり！インスタなどのSNSやホームページ作成に活かせます

快適で落ち着いた平尾のワークスペースにて開催！男性はカフェでの講座もお選びいただけます😊

50代女性に人気の講座多数💕
気になる講座はストアカまたはサイトでチェックしてみてくださいね

ストアカ講座情報

年齢に関係なくやりたいことを学ぶスタイル！パソコンが苦手でもゼロから始められます♪