★いま活

パソコン

誰でもデジタル画が描ける時代がやってきた!

40代、50代になると絵を描く機会は極端に少なくなります。 お仕事で資料を作っても、自分で挿絵やイラストを 描いたりすることはあまりありません。わたしも最近は、全くやっていなかったので、お絵かきツールの使い方を思い出して描いてみました!
パソコン

誰でも使えるオンラインツールZoom(ズーム)で世界とつながろう

40代、50代にとってオンラインツールは敷居が高いと思っていませんか。Zoom(ズーム)を使うと世界中と誰とでもリアルタイムでお話ができます。 画像と音声の両方でコミュニケーションが取れるとても便利なツールです。
パソコン

英語のスパムメールを簡単に撃退する!

WordPress で作ったホームページに英語のスパムメールが来る場合、 来ないようにする簡単な方法が二つあります。
パソコン

超便利!誰でも出来る「音声入力」のすすめ

音声入力は、とても簡単に文章を入力するためのツールです。 40代、50代、シニアの方や、指や手首や腕に痛みのある方など、文字を打ちたくても打ちにくい方にぴったりの方法です。
健康

大人はスイミングで若返りできる!

40代、50代におすすめの運動として水泳があります。 有酸素運動で全身運動。 急に筋肉質になったり、ダイエットに即つながるわけではありませんが、しなやかで生き生きとしたボディを手に入れることができます。
健康

テニスヒジ&けんしょう炎の整骨院との付き合い方

整骨院、整体など色々ありますが、選び方はなかなか難しいものです。40代50代になると首、肩、背骨、腰、膝、股関節などあちこちに痛みが出るようになります。 わたしは肘と手首、腕に鈍痛があります。
★美活

内側からコラーゲンを補わなければダメ

40代、50代になって、特に注意して摂取しなければならないのはコラーゲン。 お肌はもちろんのこと骨や関節など様々な部位にコラーゲンが必要なのです。 お肌や体の若返りには欠かせません。コラーゲンを含む食品には様々な形状があります。
健康

テニスヒジ・手首の腱鞘炎に効くローション

40代、50代になると肩や手首に痛みを覚えることがあります。肩こりや腱鞘炎といったものなのですが、 指や全体に痛みが現れる方もいます。わたしの場合も同じなのですが、さらにテニスひじを併発。このローションと出会ってちょっと助かりました。
大人の習い事

大人の習い事にボイストレーニング

40代、50代の大人になると、声帯が弱くなってきて声がかすれたり小さくなったりするそうです。 ボイトレはボイストレーニングはただ音痴を直すだけでなく、声そのものを強くすることができるのです。もちろん歌を歌うのも脳の活性化に繋がります!
パソコン

キーボード&アームレスト快適化計画

特に女性は40代、50代になると更年期障害を発症します。 わたしの場合、ヨガや水泳をしていたにも関わらず、急にテニス肘と腱鞘炎など関節周りのトラブルに見舞われました。 肘や手首を守りつつパソコンを使うためにアームレストが必要です。