健康について

健康

「豆苗」驚異のアンチエイジング効果!10歳若く美しく

豆苗の栄養って知っていますか。5つの栄養素が大人女子に必要なアンチエイジング効果がある栄養なのです。
健康

冬のお散歩が心身に良い理由

40代、50代にとって健康のためにお散歩するのは良い習慣であると言われています 。 ご近所を歩くのはもちろん、普段行かないような道を散策してみるととても脳に良いそうです。
健康

大人はスイミングで若返りできる!

40代、50代におすすめの運動として水泳があります。 有酸素運動で全身運動。 急に筋肉質になったり、ダイエットに即つながるわけではありませんが、しなやかで生き生きとしたボディを手に入れることができます。
健康

テニスヒジ&けんしょう炎の整骨院との付き合い方

整骨院、整体など色々ありますが、選び方はなかなか難しいものです。40代50代になると首、肩、背骨、腰、膝、股関節などあちこちに痛みが出るようになります。 わたしは肘と手首、腕に鈍痛があります。
★美活

内側からコラーゲンを補わなければダメ

40代、50代になって、特に注意して摂取しなければならないのはコラーゲン。 お肌はもちろんのこと骨や関節など様々な部位にコラーゲンが必要なのです。 お肌や体の若返りには欠かせません。コラーゲンを含む食品には様々な形状があります。
健康

テニスヒジ・手首の腱鞘炎に効くローション

40代、50代になると肩や手首に痛みを覚えることがあります。肩こりや腱鞘炎といったものなのですが、 指や全体に痛みが現れる方もいます。わたしの場合も同じなのですが、さらにテニスひじを併発。このローションと出会ってちょっと助かりました。
パソコン

キーボード&アームレスト快適化計画

特に女性は40代、50代になると更年期障害を発症します。 わたしの場合、ヨガや水泳をしていたにも関わらず、急にテニス肘と腱鞘炎など関節周りのトラブルに見舞われました。 肘や手首を守りつつパソコンを使うためにアームレストが必要です。
健康

行動範囲を広げるクロスバイク

若いうちならまだしも、40代、50代になって趣味でクロスバイクに乗るなんて、と思っていませんか。わたしの場合も 女性ということもありますが、ママチャリに乗っていると思われがち。でも軽くて動かしやすく、乗りやすいのはクロスバイクなのです。
健康

鍼(はり)を手軽なシールに

テニス肘と腱鞘炎を患うようになってから、痛みを和らげるものとして鍼シール(円皮鍼)を使っています。針の長さが0.3 mm からサイズが 選べます。40代、50代の腰痛や肩こりにも効果があります。わたしの場合は最近0.6 mm を使っています。
健康

テニスヒジは更年期症状?

正直なところ、40代、50代の更年期障害が発症する年頃に、腱鞘炎やテニス肘といった関節周りのトラブルが多く見られます。 こういったトラブルは原因がはっきりと分からないのも事実です。