2021-06

更年期

テニスヒジは更年期症状?

40代、50代の更年期障害が発症する年頃に、腱鞘炎やテニス肘、40肩や50肩といった関節周りのトラブルが多く見られます。 こういったトラブルは原因がはっきりと分からないのも事実ですが、患う本人はかなりの苦痛。緩和する方法を探ります。
スポーツ

行動範囲を広げるクロスバイクとは

若いうちならまだしも、40代、50代になって趣味でクロスバイクに乗るなんて、と思っていませんか。わたしの場合も女性ということもありますが、ママチャリに乗っていると思われがち。でも軽くて動かしやすく、乗りやすいのはクロスバイクなのです。

シールタイプの鍼(はり)がお手軽

テニス肘と腱鞘炎を患うようになってから、痛みを和らげるものとして鍼シール(円皮鍼)を使用中、針の長さが0.3 mm からサイズが 選べます。40代、50代の腰痛や肩こりにも効果があります。0.6 mmがあまり痛くなくてオススメ
スポーツ

大人女子はスイミングで若返りできる!

40代、50代の女性におすすめの運動として水泳があります。 有酸素運動で全身運動。 急に全身が筋肉質になったり、ダイエットに即つながるわけではありませんが、しなやかで生き生きとしたボディを手に入れることができます。
ヘルスケア

「豆苗」驚異のアンチエイジング効果!10歳若く美しく

豆苗には大人女性にオススメのアンチエイジング効果のある栄養成分が含まれています。ビタミンA・C・E、カロチン、食物繊維。美白効果や活性酸素も押さえて、お肌を美しく整えるヘルシー野菜。調理法も色々で食べやすいのもポイントです。
スキンケア

ふさふさまつ毛になる方法

あれ??まつ毛の本数が少ない!40代、50代になると圧倒的にまつ毛が減ってきます。自分でそれに気づいてびっくりした時に一体どんなケアをすればよいのでしょうか。実は驚異的に効果を発揮する「まつげの養毛剤」があるのです。諦めなくて良いのです!
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